感情コントロールの３ポイント

 

 

 

自分の感情を上手にコントロールして、夢の実現の為に行動するには、３つの方法があります。

 

 

 

一つは、自分の焦点や見方をコントロールする方法。

 

 

 

二つ目は、言葉をコントロールする方法。

 

 

 

最後は、身体をコントロールして感情をコントロールする方法です。

 

 

 

１つ目の焦点や見方で感情をコントロールする方法。

 

これは、ものの見方や焦点を良いように変えれば、感情はいつも楽しい気持ちで過ごせるというものです。

 

同じ出来事でも、ポジティブに捉えたり、自分の人生の為に、全て良いように起こっていると考えれば、楽しい気持ちで生活できるので、より幸せを引き寄せることになります。

 

 

 

二つ目の言葉のコントロールは、言葉で嬉しい感情は倍加させ、嬉しくないときは、言葉にしないか、１番目の考え方を変えてから、言葉に出すというものです。

 

これを使うことによって、気分よくすごすことができます。

 

 

 

最後の身体を使い方法は、身体を動かしたり、ポジティブになるように、身体を使うことによって、良い感情を得るという方法です。

 

明るくなったり、行動的になるように、上を向いてみたり、背筋を伸ばすなどするだけでも、気持ちは全然違ったものになります。

 

 

 

この３つのコントロール法を知っているだけでも、感情コントロールがとても楽になるので、ぜひ使ってみてください。